Health Benefits Of Whisky in Marathi – नमस्कार , आजकाल दारूचे सेवन आणि व्यसन काही नवीन नाही. दारूला टॉनिक आणि विष दोन्ही म्हणणे चुकीचे नाही. फरक प्रामुख्याने हा आहे कि तुम्ही त्याचे सेवन किती प्रमाणात करतात. अल्कोहोलला त्याच्या रासायनिक नावाने देखील ओळखले जातो तो म्हणजे इथेनॉल. हा एक सायकोएक्टिव्ह पदार्थ किंवा औषध आहे जो बिअर, वाईन आणि अल्कोहोलिक पेयांमध्ये सक्रिय घटक म्हणून वापरला जातो. आपण दैनंदिन जीवनात एखाद्या कार्यक्रमात , पार्टी मधेय किंवा इतर ठिकाणी व्हिस्की चे सेवन केले असेल किंवा करत असाल. आपण ज्याचे सेवन करतो त्याचे फायदे सुद्धा आपल्याला माहित असणे तेवढेच गरजेचे आहे. अनेक संशोधकांना असे आढळून आले आहे की या द्रव आरोग्यासाठी भरपूर फायदे आहेत.
पण, आज जे श्रीमंत वर्गासाठी पेय बनले आहे ते एकेकाळी हातकामगार आणि बांधकाम कामगारांना आवडले होते आणि युद्धभूमीवर देखील ते अँटीसेप्टिक म्हणून वापरले जात होते. आणखी आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे 1920 च्या दशकात, व्हिस्कीला औषध मानले जात होते आणि फार्मसीमध्ये ते टॉनिक म्हणून विकले जात होते.आज आम्ही तुम्हाला व्हिस्की पिण्याचे फायदे सांगणार आहोत. हे फायदे तुम्ही लक्षात घेतले पाहिजे. हा लेख व्हिस्कीचे आरोग्य फायदे, त्याचे पौष्टिक मूल्य, आपण ते किती सुरक्षितपणे सेवन करू शकता यावर आहे.
Table of Contents
महत्वाचे मुद्दे – Important points About Health Benefits Of Whisky in Marathi
सर्वात आधी आपण व्हिस्की बद्दल सामन्यतः न माहित असलेल्या गोष्टींवर एक नजर टाकू. जेणेकरून व्हिस्की चे शरीरासाठी फायदे जाणून घेण्यात आणखी रस येईल.
1. व्हिस्की हे मका, गहू, बार्ली आणि राई यांसारख्या धान्यांपासून बनवलेले अल्कोहोलिक पेय आहे.
2. जेव्हा ते कमी प्रमाणात सेवन केले जाते तेव्हा ते स्मृतिभ्रंश, कर्करोग आणि हृदयरोग होण्याचा धोका कमी करू शकते.
3. हे सायनस साफ करण्यास आणि पचनास मदत करण्यास देखील मदत करू शकते.
4. परंतु जास्त प्रमाणात व्हिस्की सेवन केल्याने आरोग्यचा धोका वाढू शकतो आणि व्यसन ची सवय होऊ शकते.
व्हिस्कीचे पौष्टिक वर्णन – Nutrion Profile Of Whisky In Marathi
तसे तर व्हिस्की चे अनेक प्रकार आहेत आणि प्रत्येकात मध्ये वेग वेगळे घटक असतात ते ब्रँड प्रमाणे बदलू देखील शकतात. परंतु आम्ही व्हिस्की मधील काही सरासरी पौष्टीक घटक तुम्हाला सांगत आहोत.
खाली दिलेले वर्णन हे ६० मी.ली व्हिस्की चे पौष्टिक वर्णन आहे.
| Energy | 96.8 kcal |
| Carbohydrates | 8.6 g |
| Fat | 0.02 g |
| Calcium | 0.65 mg |
| Iron | 0.052 mg |
| Magnesium | 0.65 mg |
| Phosphorus | 3.9 mg |
| Potassium | 3.25 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Vitamins C, B1, B2, B3, B5, and A | Trace |
| Alcohol | 9.16 g |
हे देखील वाचा –
व्हिस्की पिण्याचे फायदे – List Of Health Benefits Of Whisky In Marathi
आम्ही वरती सांगितल्या प्रमाणे कोणतीही गोष्ट योग्य प्रमाणात केली तर तिचे results चांगले दिसतात. तसेच व्हिस्की सुद्धा योग्य प्रमाणात सेवन केली तर तिचे अनेक फायदे आहेत, तर चला बघूया व्हिस्की पिण्याचे फायदे कोणते आहेत,
1.हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
संशोधनाणे असे सूचित केले आहे कि की उच्च अँटिऑक्सिडंट पातळी कोरोनरी धमनी रोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, हे अँटिऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास मदत करु शकतात जे हृदयरोगाचे प्रमुख कारण आहे. अनेक अभ्यासांनुसार असे आढळून आले आहे कि, दिवसातून एक ग्लास व्हिस्कीचा तुमचा हृदय विकाराचा झटका धोका कमी करते. हार्वर्डच्या अभ्यासानुसार, मध्यम प्रमाणात अल्कोहोल तुमच्या रक्तातील “चांगले कोलेस्टेरॉल” चे प्रमाण वाढवते. हे हृदयरोगापासून नैसर्गिक संरक्षण आहे.
2.कर्करोगाशी लढण्यास मदत करू शकते.
जरी ते एकमेव उपचार म्हणून वापरले जाऊ नये पण संशोधन दर्शवते की व्हिस्की कर्करोगाशी लढण्यास मदत करू शकते. व्हिस्कीमध्ये इलॅजिक ऍसिड असते, जे तुमच्या शरीरातील खराब पेशी शोषून घेण्यास मदत करते. हे ऍसिड फळ आणि वाइनमध्ये देखील आढळते परंतु ते व्हिस्कीमध्ये जास्त प्रमाणात आढळते.
3.वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते.
व्हिस्कीचा सर्वात लोकप्रिय फायदा म्हणजे वजन कमी करणे. अमेरिकन जर्नल ऑफ क्रिटिकल न्यूट्रिशनने केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की अल्कोहोल लठ्ठपणा टाळण्यास मदत करू शकते. व्हिस्की केवळ चवीनुसारच स्वादिष्ट नाही, तर त्यात सोडियम आणि फॅटही कमी असते. शिवाय, पेयातील साखर ही साधी साखर आहे. जी शरीराद्वारे त्वरीत प्रक्रिया केली जाते. हे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. मध्यम बिअर पिणार्‍यांचा स्नायूंचा टोन कमी होतो आणि त्यांचे “आतडे” वाढते.
4.तणाव कमी करते.
काम, कौटुंबिक आणि दैनंदिन ताणतणाव यामध्ये तुम्ही विश्रांती सुद्धा घेतली पाहिजे . जर तुम्हाला तणाव वाटत असेल तर, व्हिस्कीचा ग्लास तणाव काढू शकतो. अल्कोहोल तणावातून शांत करण्यासाठी ओळखले जाते. उच्च तणाव किंवा चिंता असलेल्या लोकांसाठी हे अत्यंत फायदेशीर आहे. परंतु , तणावमुक्त करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणून अल्कोहोलचा वापर करू नये. तुमच्या तणावांना शांत करण्याचा हा एक मार्ग म्हणून अल्कोहोलवर विसंबून राहिल्यास गैरवर्तन केल्यास आणखी चिंता वाढू शकते.
5.मधुमेहाच्या जोखमीवर नियंत्रण.
तुम्हाला मधुमेहाचा धोका असल्यास, व्हिस्की तुमच्यासाठी चांगली आहे. गोड पेय मधुमेहाची शक्यता 40% पर्यंत कमी करते. एका अभ्यासानुसार, मध्यम प्रमाणात व्हिस्की आपल्या शरीराची इन्सुलिन आणि ग्लुकोज पातळी नियंत्रित करण्याची क्षमता सुधारू शकते. हे पेयातील सर्व साध्या साखरेमुळे शक्य आहे, ज्यावर प्रक्रिया करणे सोपे आहे. जर तुम्ही तुमच्या शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करू शकत असाल तर तुम्हाला मधुमेह होण्याचा धोका कमी होईल.
6.स्मृतिभ्रंश प्रतिबंधित करते.
डिमेंशिया हा वृद्ध लोकसंख्येला तोंड देणारा सर्वात प्रमुख आजार आहे. शास्त्रज्ञ अथक परिश्रम करून सुद्धा यावर अद्याप इलाज नाही. म्हणूनच, जर तुम्हाला डिमेंशियापासून स्वतःचे संरक्षण करायचे असेल, तर तुम्हाला रोग टाळण्यासाठी प्रतिबंधात्मक पावले उचलण्याची गरज आहे.
2003 च्या एका अभ्यासात असे नमूद केले आहे की जे प्रौढ व्यक्ती आठवड्यातून एक ते सहा ग्लास व्हिस्कीचे सेवन करतात त्यांना मद्यपान न करणाऱ्या आणि जास्त मद्यपान करणाऱ्यांमध्ये स्मृतिभ्रंश होण्याची शक्यता कमी होती. पुन्हा एकदा, संयमाचा सराव करणे नेहमीच महत्त्वाचे असते. आठवड्यातून दोन ग्लास प्यायल्याने तुमचा स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका कमी होईल, तर दिवसातून अनेक ग्लासेस प्यायल्याने तुमचा धोका झपाट्याने वाढेल.
7. पाचक सहाय्य.
जास्त जेवणानंतर आपल्या पोटात खडखडाट जाणवणे सामान्य आहे. तुम्हाला मळमळ होत असल्यास, जेवणानंतरची व्हिस्की तुमचे पोट हलके करण्यास मदत करू शकते. व्हिस्की हा हाय-प्रूफ असल्याने, ते तुमच्या पोटातील एन्झाइम्सला उत्तेजित करते. यामुळे तुमची पचनक्रिया जलद गतीने होते.
8. रक्त गोठणे कमी करते.
जेव्हा तुम्हाला अंतर्गत दुखापत होते. तेव्हा तुमचे रक्त साहजिकच गुठळ्या होऊन रक्तस्त्राव थांबवण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, जर ती गुठळी तुमच्या रक्त प्रणालीच्या दुसर्‍या भागात पसरली – जसे तुमचे हृदय, फुफ्फुस किंवा मेंदू – तर त्याचे घातक परिणाम होऊ शकतात.
सुदैवाने, व्हिस्की रक्त गोठने लक्षणीयरीत्या कमी करते. व्हिस्की हे नैसर्गिक रक्त पातळ करणारे द्रव्य आहे. म्हणून, काही वेळाने व्हिस्कीचा आस्वाद घेतल्याने रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी होऊ शकतो. शिवाय, जेव्हा ते खराब कोलेस्टेरॉलमध्ये अडकतात तेव्हा रक्ताच्या गुठळ्या अनेकदा समस्या निर्माण करतात. आधी नमूद केल्याप्रमाणे, व्हिस्की चांगल्या कोलेस्टेरॉलला प्रोत्साहन देते, जे वाईट गोष्टींशी लढते.
9. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते.
आणि सर्वात शेवटी, व्हिस्कीचा आणखी एक लोकप्रिय फायदा म्हणजे तो तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो. आता थांबा, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही पुढे जा आणि व्हिस्कीच्या शॉटसाठी तुमची सकाळची कॉफी बदला. परंतु कदाचित, तुम्ही ती वीकेंडच्या ब्रंचमध्ये समाविष्ट करू शकता. म्हणून पुढे जा आणि व्हिस्की पिण्याच्या तुमच्या फायद्यांच्या यादीमध्ये अभिमानाने हे समाविष्ट करा.
निष्कर्ष – व्हिस्की पिण्याचे फायदे | Health Benefits Of Whisky in Marathi
व्हिस्की हे एक आंबवलेले पेय आहे जे कमी प्रमाणात सेवन केल्यास महत्त्वाचे फायदे मिळतात. व्हिस्की मध्ये अँटी ऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत त्यामुळे अनेक रोगांपासून संरक्षणात्मक प्रभावपडू शकतो. सावधगिरीने हे पेय प्यायल्याने कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होण्यास, हृदयाच्या आरोग्यास चालना, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास आणि लठ्ठपणा आणि स्मृतिभ्रंशाचा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते. मात्र, हीच व्हिस्की जास्त प्रमाणात प्यायलास या सर्व आजारांचा धोका वाढू शकतो. या संदर्भात अधिक स्पष्टतेसाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
धन्यवाद.
आमच्या इतर काही पोस्ट,
- ऋतूनुसार कोणती व्हिस्की चांगली
- महाराष्ट्रातील लोकप्रिय व्हिस्की
- नवीन व्यक्तींसाठी कोणती व्हिस्की चांगली आहे
- जगातील 10 सर्वात महाग व्हिस्की
- भारतातील सर्वोत्तम व्हिस्की ब्रँड
- व्हिस्की आणि रम मधील फरक
Team, mywhiskyprices
Read More –
