तुम्ही अनुभवले असेल कि व्हिस्की तुम्हला एकप्रकारच मजेदार अनुभव देत असते . आणि बिअर हि आपल्याला उत्तेजित करते . . बिअर आणि व्हिस्कीमधी आपल्याला फरक बघायचा झाला तर . त्यामध्ये असलेली चव , कलर , अल्कोहॉलाची असलेली मर्यादा . या सर्व गोष्टींमध्ये आपल्याला फरक दिसतो . त्यांच्या बाटलीमध्ये देखील फरक आहेत .
व्हिस्की , बिअरच्या तुलनेत, आरोग्यासाठी घटक असू शकते आणि त्यामुळे हृदया संबंधित समस्या उद्भवू शकतात, तसेच फ्लेव्होनॉइड्स नावाचे हृदय-संरक्षण करणारे संयुग हे बिअर मध्ये असल्याकारणाने ते शरीरासाठी उपयुकत असे आहे. परंतु त्याची मात्र प्रमाणात असली पाहिजे .
व्हिस्की देखील बिअर प्रमाणे डिस्टिल्ड केली जाते . व्हिस्की आणि बिअर दोन्ही पिष्टमय धान्यांपासून बनवले जातात, जसे की गहू, बार्ली, राई, बाजरी, ओट्स आणि कॉर्न. व्हिस्की देखील बार्ली पासून बसून बनवली जाते . आणि या दोन्ही पण एकाच प्रकारे डिस्टिल्ड केल्या जातात आपण जर इतर व्हिस्की बघितलेत तर त्यामध्ये पन्नास टक्के कॉर्न असते . व्हिस्की सर्वात जुनी बनवण्यासाठी व्हिस्की डिस्टिल्ड केली जाते आणि त्यामुळे तिला लाकडी डब्यात ठेवल्यास तिचा रंग अधिक स्पष्टपाने दिसू लागतो . व या प्रक्रियेमुळेच तो तपकिरी होतो .
बिअरमध्ये पोषक घटक देखील असतात – पोटॅशियम, बायोटिन, बी जीवनसत्त्वे, इ. बिअर पिण्याचे आरोग्य फायदे आणि जोखीम यांचे मूल्यांकन करण्यासाठी बिअरमधील घटकांचे शास्त्रीय पद्धतीने मूल्यांकन केले जात आहे. व्हिस्कीला रक्त पातळ करणारे म्हणून ओळखले जाते. हे गुणवत्ता आणि अल्कोहोलची सामग्री बदलते.
अति वय झालेल्या लोकांसाठी तसेच ज्या लोकांना ह्रुदयासंबंधित आजार आहेत त्यांच्यासाठी व्हिस्की हा योग्य पर्याय आहे . तसेच बिअर मध्ये देखील बी व्हिट्यामिन असते . तसेच बिअर मुले मानवी शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढू देत नाही . परंतु यांचे सेवन हे प्रमाणाटाच केले गेले पाहिजे .
व्हिस्की मध्ये इथेनॉल चे प्रमाण असते . त्यामुळे ती बिअर पेक्षा फार चान्गल्या पटीची असते . परंतु त्याचे अधिक सेवन झाल्याने आणि इथेनॉलची प्रमाण शरीरात वाढल्याने शरीरात कर्करोग देखील होऊ शकतो . त्यामुळे खबरदारी घेणे आवश्यक आहे .
Table of Contents
सारांश:
१. व्हिस्कीच्या तुलनेत बिअर स्वस्त आहे आणि त्यात अल्कोहोल कमी आहे.
- व्हिस्कीमध्ये जास्त प्रमाणात इथेनॉल असते ज्यामुळे कर्करोग होऊ शकतो.
- बिअरमध्ये बी जीवनसत्त्वे, पोटॅशियम, बायोटिन इत्यादी पोषक घटक असतात आणि मासिक पाळीच्या वेदना आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करते.
- व्हिस्की आणि बिअर हे पिष्टमय धान्य जसे की गहू, ओट्स, बार्ली इत्यादींपासून मिळते.
- सेवनाचे प्रमाण कमी राहिल्यास बिअर आणि व्हिस्की दोन्ही कमी धोकादायक ठरण्याची शक्यता आहे.
08 लपलेले आरोग्य फायदे जे व्हिस्की पिण्याची चांगली सवय लावतात. 08 HIDDEN HEALTH BENEFITS THAT MAKE DRINKING WHISKEY A GOOD HABIT TO HAVE
1.स्लिम रहा
बिअर, आणि इतर स्पिरिट्सच्या तुलनेत व्हिस्कीमध्ये कॅलरीजची संख्या खूपच कमी आहे. त्यात व्यावहारिकरित्या साखर देखील नसते. तुम्ही आंबट मिक्स किंवा कोक घालायला सुरुवात केल्यावर हे सर्व बदलतात, त्यामुळे तुमच्या व्हिस्कीला व्यवस्थित चिकटवा आणि अनावश्यक वजन टाळा. व्हिस्कीमुळे भूकही कमी होते. जेवणाच्या शेवटी एक पेय हे सुनिश्चित करते की आपण त्या सडपातळ शरीरातून बाहेर पडण्याचा मार्ग आहे .
2. तुमच्या हृदयाला चालना द्या
वाईन, गडद बिअर आणि व्हिस्की या सर्वांमध्ये तुमच्या हृदयाचे आरोग्य वाढवणारे घटक असतात. व्हिस्की रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करू शकते, हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघात होण्याची शक्यता कमी करते. व्हिस्कीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स देखील आढळतात जे रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल तयार होण्यापासून रोखतात आणि तुमच्या हृदयाला हवे असलेल्या चांगल्या कोलेस्ट्रॉलच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देतात. थोड्या प्रमाणात व्हिस्की रक्तप्रवाहात एचडीएलची पातळी वाढवते, ज्याचा विकास हृदयविकारापासून संरक्षणाशी संबंधित आहे. तुमच्या कौटुंबिक आरोग्याच्या इतिहासात हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकने ग्रस्त असलेल्या जवळच्या नातेवाईकांचा समावेश असल्यास, व्हिस्कीचा दैनिक डोस तुम्हाला तीच गोष्ट टाळण्यास मदत करेल.
3. कर्करोगाच्या पेशींशी लढा
विशेषत: एक अँटिऑक्सिडेंट – इलाजिक ऍसिड – व्हिस्कीमध्ये आढळते. एलाजिक ऍसिड तुमच्या स्वतःच्या डीएनएला इतर कोणत्याही कर्करोगाच्या संयुगेच्या संपर्कात येण्यापासून प्रतिबंधित करते ज्यामुळे तुम्ही सेवन करू शकता (अहेम सिगार धूम्रपान करणारे). यामुळे शरीराच्या आत कार्सिनोजेन तयार होण्याची शक्यता कमी होते. व्हिस्की देखील शरीराचे संरक्षण करण्यास मदत करते कारण ती केमोथेरपीच्या अधीन आहे आणि ऑक्सिडेशन कमी करते.
4. स्मृतिभ्रंश सुरू होणे लांबणीवर टाकणे
व्हिस्कीच्या परिणामांच्या 2003 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की ते डिमेंशिया आणि अगदी अल्झायमर रोग होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते. या पेयामुळे सुरुवातीला जो आनंद होतो तो तुमच्या मेंदूच्या आरोग्यावर सकारात्मक प्रभाव टाकतो.
5. बंद दाराच्या मागे चांगले कार्य करा
व्हिस्कीचा एक शॉट सर्व अवयवांमध्ये रक्त प्रवाह वाढवतो, ज्या पुरुषांना कधीकधी इरेक्टाइल डिसफंक्शनचा त्रास होतो त्यांना मदत होते. जास्त मद्यपान केल्याने उलट परिणाम होईल, परंतु डेझर्टनंतर तुमची कामवासना शाबूत आहे याची खात्री करण्यासाठी डेट दरम्यान एक पेय घेण्यात काहीही गैर नाही.
6. स्ट्रोक प्रतिबंधित करा
व्हिस्की अनेक प्रकारे स्ट्रोक रोखण्याचे काम करते. प्रथम, ते रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल तयार करणे थांबवत आहे. त्याच बरोबर शरीरात आधीपासून असलेले कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यास मदत होते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, व्हिस्की रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना आराम करण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुमच्या संपूर्ण शरीरात रक्त मुक्तपणे वाहू शकते .
7. तणाव आणि चिंता कमी करा .
कठोर दिवसानंतर व्हिस्कीचा एक शॉट तुमच्या मज्जातंतूंना शांत करण्यास मदत करतो, त्यामुळे तुमच्या शरीराला आराम मिळतो. तणाव आणि चिंतेमुळे अनेक शारीरिक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, अधूनमधून व्हिस्की कॉकटेलने टाळता येऊ शकणार्‍या घटनांची मालिका. रक्ताभिसरण वाढल्याने सर्व अवयवांना ऑक्सिजनयुक्त रक्त देखील येते, ज्यामुळे तुम्हाला पुन्हा नियंत्रण आणि शांत होण्यास मदत होते.
8. एक निरोगी पचन प्रणाली आहे .
ऐतिहासिकदृष्ट्या, जेवणानंतर व्हिस्कीचे सेवन केले जाते जेणेकरुन अन्न पचनसंस्थेतून शांतपणे जाण्यास मदत होईल. ताज्या रक्ताचा ओघ पोटात आणि इतर अवयवांना आणतो ज्यामुळे शरीराला आराम मिळतो आणि तुमचे जेवण पचवण्याचे काम सुरू होते. अपचनाचा धोका टळतो, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या विश्रांतीचा आनंद शांततेत घेऊ शकता.
जसे आपण विस्की चे फायदे बघितले तसेच बिअर चे सेवन प्रमाणात जर केले . तर बरेचसे फायदे आपल्याला पाहायला मिळतील बिअर हि प्रमाणात पिल्याने कोणते फायदे होतात हे आपण पाहूया . असे ०८ फायदे आपण पुढे बघूया .
1. बिअर हृदयासाठी चांगली असते.
अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की बिअरच्या सेवनाने हृदयरोगाचा धोका कमी होतो. याचे कारण असे की बिअरचा रक्तावर पातळ होण्याचा परिणाम होतो आणि त्यामुळे गठ्ठा तयार होण्याची शक्यता कमी होते ज्यामुळे कोरोनरी आर्टरीमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो. हे जळजळ होण्याचा धोका देखील कमी करते ज्यामुळे एथेरोस्क्लेरोसिस होण्याची शक्यता असते.
2 . बीअर वजन कमी करण्यास मदत करते.
ओरेगॉन स्टेट युनिव्हर्सिटीने केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की बिअरमध्ये आढळणारे रासायनिक फ्लेव्होनॉइड्स, xanthohumol, वजन आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.
3 . बिअरमुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी सुधारते.
बिअर लिपोप्रोटीनची पातळी वाढवण्यास मदत करते – एक चांगला प्रकारचा कोलेस्टेरॉल ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेक तयार होण्यास प्रतिबंध होतो. बिअरमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर देखील असते जे एलडीएल कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते – वाईट प्रकारचे कोलेस्ट्रॉल.
4 . बिअर आतड्याची चांगली हालचाल वाढवते.
बिअरच्या नियमित बाटलीमध्ये शिफारस केलेल्या नियमित डोसपैकी सुमारे 20 टक्के फायबर असते, जे आतड्याचे चांगले कार्य करण्यास मदत करते.
5 . बिअर कर्करोगाचा धोका कमी करते.
बिअरमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट Xanthohumol कर्करोगाच्या प्रतिबंधात मोठी भूमिका बजावते. बीअर हे पॉलीफेनॉलचा एक चांगला स्रोत आहे ज्यामुळे कर्करोगाचा प्रतिबंध आणि उपचार करण्यात मदत होते.
6 . बिअर मानसिक आरोग्य वाढवण्यास मदत करते.
अभ्यास दर्शविते की बिअर मेंदूला पार्किन्सन आणि अल्झायमरसारख्या न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. बिअर पिण्याने मेंदूतील डोपामाइनचे प्रमाण देखील वाढते ज्यामुळे तुम्हाला शांत आणि आराम वाटू शकतो.
7 . बिअर दृष्टी सुधारण्यास मदत करते.
बिअरमध्ये आढळणारे एन्झाईम्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स मायटोकॉन्ड्रियल नुकसान रोखून डोळ्यांचे संरक्षण करण्यास मदत करतात. वेस्टर्न ओंटारियो विद्यापीठाने केलेल्या अभ्यासात असा दावा करण्यात आला आहे की दिवसातून एक बिअर प्यायल्याने लोकांना मोतीबिंदू होण्याचा धोका कमी होतो.
8. बीअरमुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो.
हार्वर्डने केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जे लोक अल्कोहोलचे सेवन वाढवतात त्यांना टाइप-2 मधुमेह होण्याचा धोका कमी होतो.
FAQ:- बिअर VS विस्की आरोग्यासाठी काय चांगले? Beer VS Whiskey What is good for health? In Marathi.
बिअरचा आपल्या शरीरावर काय परिणाम होतो?
बिअर मध्ये अलकोहल चे प्रमाण व्हिस्की पेक्षा कमी असते. बिअर ने आपल्याला फारसा त्रास होत नाही पण ,शरीर वाढणं किंवा पोट वाढणं अशी चिन्ह आपल्याला दिसू शकतात.
शरीर बारीक ठेवण्यासाठी व्हिस्की घ्यावी कि बिअर?
व्हिस्की हि माल्ट ग्रेन पासून बनते, व्हिस्की मधले कन्टेन्ट आपल्याला बारीक ठेवण्यास मदत करते, व्हिस्की ने जेवण सुद्धा कमी होऊ शकते
Conclusion :- बिअर VS विस्की आरोग्यासाठी काय चांगले? Beer VS Whiskey What is good for health? In Marathi.
बिअर कि व्हिस्की , हा प्रश्न थोडा कठीण आहे. बिअर पिणारे लोक हे फक्त बिअर च पिणार किंवा त्यांना व्हिस्की पेक्षा बिअर पिण्यात आनंद होतो, त्याचे कारण बिअर मध्ये व्हिस्की पेक्षा , अलकोहल चे प्रमाण कमी असते. बिअर हि शरीरातील संतुलन बनवून ठेवते , बिअरची चव हि कडू असते त्यामुळे हि बऱ्याच लोकांना ती भावते , या उलट व्हिस्की पिणारे लोक बिअर कडे बघत सुद्धा नाही याचे कारण त्यांना त्याची झालेली सवय , आणि त्यात असलेले अल्कोहोल चे प्रमाण त्यांना जास्त भावते, व्हिस्की आणि बिअर हे दोन वेगवेगळे घटक आहेत, बिअर मेंदूला पार्किन्सन आणि अल्झायमरसारख्या न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते, व्हिस्की डिमेंशिया आणि अगदी अल्झायमर रोग होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते. या पेयामुळे सुरुवातीला जो आनंद होतो तो तुमच्या मेंदूच्या आरोग्यावर सकारात्मक प्रभाव टाकतो.
